Você sabia que comprar uma Cadeira de Escritório Ergonômica e Confortável correta pode mudar sua postura e sua saúde no trabalho?
Uma má escolha pode trazer diversos problemas para sua coluna impactando no seu rendimento no trabalho.
Hoje em dia, com o aumento do trabalho remoto, é essencial escolher uma boa Cadeira de Escritório Ergonômica e Confortável. Mas você sabe qual é a melhor para você?
Neste post vou te mostrar tudo o que você precisa saber para escolher uma boa cadeira Cadeira de Escritório que seja Ergonômica e Confortável.
Índice
Comprar uma boa cadeira ergonômica ajuda a evitar dores e lesões. Elas são diferentes das cadeiras gamer e cadeiras de escritório tradicionais.
Isso porque oferecem ajustes para melhorar a saúde postural e o conforto ao usar por muito tempo.
O que é uma Cadeira Ergonômica?
Cadeira ergonômica escritório são fabricadas seguindo os princípios da ergonomia. Essa ciência busca melhorar a interação entre as pessoas e o ambiente de trabalho.
Elas são projetadas para atender às necessidades do usuário, diminuindo desconfortos e riscos de lesões.
Diferença entre Cadeira Ergonômica, Cadeira Gamer e Cadeira de Escritório Tradicional
Principais diferenças entre uma cadeira ergonômica, uma cadeira gamer e uma cadeira de escritório tradicional:
1. Cadeira Ergonômica
A cadeira ergonômica é projetada para oferecer o máximo de conforto e suporte à postura do usuário durante longos períodos de uso. Seu design foca em promover a saúde e o bem-estar.
- Ajustes: Possui múltiplos ajustes, como altura do assento, inclinação do encosto, apoio lombar e ajuste dos braços.
- Apoio Lombar: É um dos principais diferenciais, oferecendo suporte extra para a região lombar, ajudando a prevenir dores nas costas.
- Encosto: Normalmente mais alto, muitas vezes com ajuste de inclinação para apoiar toda a coluna.
- Público: Indicada para pessoas que passam muito tempo sentadas, especialmente em ambientes de trabalho.
2. Cadeira Gamer
A cadeira gamer é feita com foco em conforto durante longas sessões de jogos, mas também tem se tornado popular em escritórios.
- Design: Tem um visual mais esportivo e moderno, muitas vezes inspirada em assentos de carros de corrida.
- Conforto: Assim como a cadeira ergonômica, oferece vários ajustes, mas o foco está no conforto por longos períodos, incluindo apoio para pescoço e lombar.
- Apoio para Pescoço: Inclui almofadas removíveis para a cabeça e pescoço, proporcionando maior relaxamento.
- Inclinação: Permite maior inclinação do encosto, geralmente com a opção de reclinar quase totalmente (até 180° em alguns modelos).
- Público: Feita principalmente para gamers, mas também é usada por pessoas que trabalham de casa ou em escritórios.
Veja também: Como Ajustar a Cadeira Ergonômica e Evitar Dores nas Costas
3. Cadeira de Escritório Tradicional
A cadeira ergonômica escritório tradicional é o modelo mais básico e comum encontrado em ambientes corporativos.
- Ajustes: Geralmente, possui menos ajustes do que as ergonômicas ou gamers, como apenas ajuste de altura e inclinação simples.
- Conforto: Oferece conforto básico, mas não é indicada para longos períodos de uso sem pausas, pois pode causar desconforto com o tempo.
- Design: Tem um design simples, focado em funcionalidade e preço acessível.
- Apoio Lombar e Pescoço: Na maioria dos casos, esses apoios são inexistentes ou muito básicos.
- Público: Ideal para uso em escritórios onde o tempo sentado é relativamente menor, ou para ambientes com foco em custo-benefício.
Resumo:
- Cadeira Ergonômica: Foco em saúde e postura, com ajustes completos.
- Cadeira Gamer: Foco no conforto por longos períodos, com visual esportivo e inclinação ampla.
- Cadeira de Escritório Tradicional: Foco na simplicidade e custo, com menos ajustes e conforto básico.
Recursos Essenciais de uma Cadeira Ergonômica
Uma boa cadeira ergonômica precisa oferecer todos os ajustes necessários para seu conforto como:
1. Apoio Lombar Ajustável
O suporte lombar é fundamental para manter a curva natural da coluna, prevenindo dores nas costas e promovendo uma postura saudável.
A cadeira deve permitir ajustar a altura e a profundidade do apoio lombar para que se adeque às necessidades de cada usuário.
2. Ajuste de Altura do Assento
O ajuste de altura permite que o usuário posicione seus pés de maneira confortável no chão, com os joelhos em um ângulo de 90 graus.
Isso evita tensão nas pernas e melhora a circulação sanguínea.
3. Encosto Ajustável
Um bom encosto deve ser ajustável em altura e inclinação.
Isso ajuda a apoiar a coluna desde a parte inferior (lombar) até a parte superior (torácica), proporcionando alívio para diferentes regiões das costas.
4. Assento com Profundidade Ajustável
O assento da cadeira deve permitir ajuste de profundidade para que a pessoa possa sentar-se com conforto.
É preciso deixar um pequeno espaço entre o final do assento e a parte de trás dos joelhos. Isso evita a compressão nos músculos das pernas e favorece a circulação.
5. Apoios de Braços Ajustáveis
Os apoios de braços devem ser ajustáveis em altura e largura, permitindo que os braços descansem de forma confortável.
Os ombros precisam ficar relaxados e os cotovelos formando um ângulo de 90 graus. Isso evita tensão nos ombros e no pescoço.
6. Material Respirável
O material do encosto e do assento deve ser respirável, permitindo boa ventilação para evitar o acúmulo de calor e suor.
Tecidos de malha (mesh) são populares por esse motivo, além de serem duráveis.
7. Base Giratória
Uma base giratória facilita a movimentação da cadeira sem esforço, reduzindo a necessidade de torcer o corpo para alcançar diferentes áreas da mesa ou do ambiente de trabalho.
8. Inclinação do Assento
Algumas cadeiras ergonômicas oferecem a opção de reclinar o assento para frente ou para trás, ajudando a aliviar a pressão na parte inferior das costas.
Esta opção permite que o usuário mude de posição durante o dia diminuindo seu desconforto.
9. Sistema de Reclinação com Tensão Ajustável
Um mecanismo de inclinação ajustável é importante para permitir que o usuário incline-se confortavelmente para trás, mantendo os pés no chão e o suporte lombar.
A tensão da reclinação deve ser ajustável, permitindo maior ou menor resistência, de acordo com a preferência pessoal.
10. Rodízios de Qualidade
Os rodízios devem ser adequados ao tipo de piso (carpete ou madeira) para permitir fácil movimentação sem danificar o chão.
Rodízios de alta qualidade são mais duráveis e facilitam a mobilidade da cadeira.
Esses recursos fazem a cadeira ergonômica se adaptar às suas necessidades. Ela promove uma postura saudável e um ambiente de trabalho melhor.
Benefícios de Usar uma Cadeira de Escritório Ergonômica e Confortável
Estudos mostram que usar uma Cadeira de Escritório Ergonômica e Confortável melhora a saúde e o bem-estar.
Elas seguem normas ergonômicas, como altura ajustável e encosto flexível. Isso traz conforto e apoio para quem trabalha muito.
Redução de Dores nas Costas e Músculos
Usar cadeiras ergonômicas ajuda a evitar dores nas costas e tensão muscular. Isso inclui o pescoço, ombros, joelhos e punhos.
Elas aliviam a pressão e melhoram a circulação sanguínea.
Melhora a Postura e Circulação Sanguínea
Essas cadeiras mantêm uma postura correta durante o trabalho. Isso evita problemas de postura a longo prazo.
Elas também melhoram a circulação sanguínea, prevenindo inchaços e formigamentos.
Diminui o Risco de Lesões Relacionadas ao Trabalho
O uso de cadeiras ergonômicas reduz o estresse nas articulações. Isso alivia a pressão em áreas como pescoço, ombros e joelhos.
Assim, diminui o risco de lesões relacionadas ao trabalho, melhorando a qualidade de vida.
Portanto, uma cadeira ergonômica de escritório traz muitos benefícios. Ela melhora a saúde, postura e produtividade.
Isso contribui para uma melhor qualidade de vida no trabalho.
Faixa de Preço de Cadeiras Ergonômicas
Escolher uma boa Cadeira de Escritório Ergonômica e Confortável exige pensar no também orçamento.
Os preços podem variar muito dependendo da marca, da qualidade e dos materiais usados, e aqui no brasil, ainda precisamos levar em conta o frete.
Existem cadeiras ergonômicas de várias faixas de preço. Há opções mais baratas e outras mais caras. As mais caras geralmente têm recursos avançados.
Existem cadeiras ergonômicas de várias faixas de preço. Há opções mais baratas e outras mais caras. As mais caras geralmente têm recursos avançados.
No mercado existem muitas opções, uma boa cadeira cadeira Presidente custa entre R$700 a R$4.000, dependendo dos recursos e dos materiais.
Quando pensar na faixa de preço, foque no que você realmente precisa pensando no melhor investimento para sua saúde e trabalho.
Dicas para Escolher a Melhor Cadeira Ergonômica de Escritório
Para escolher a Cadeira de Escritório Ergonômica e Confortável certa para seu é importante pensar em vários fatores como:
Considerar os Ajustes e Suportes Necessários
Verifique se a cadeira ergonômica escritório tem os ajustes certos para você. Isso inclui apoio lombar ajustável e altura do assento regulável.
Além disso, os apoios de braço devem ser adaptáveis. Esses recursos ajudam a manter uma postura saudável e confortável.
Avaliar os Materiais e Durabilidade
Examine os materiais da cadeira ergonômica com atenção. Veja a qualidade do revestimento e a resistência da estrutura.
Escolher materiais de alta qualidade garante que sua cadeira durará muito tempo.
Pesquisar Marcas Confiáveis
Antes de decidir, pesquise sobre marcas conhecidas de cadeiras ergonômicas. Leia avaliações e opiniões de outros usuários.
Isso ajuda a entender a reputação e confiabilidade da marca.
Experimentar a Cadeira, se Possível
Se puder, experimente a cadeira ergonômica antes de comprar. Sente-se nela e ajuste os recursos.
Verifique se ela se encaixa bem no seu corpo e no seu estilo de trabalho.
Consultar Avaliações e Opiniões de Clientes
Não esqueça de buscar avaliações e opiniões de outros clientes. Isso dá informações valiosas sobre a satisfação dos usuários. Também dá insights sobre a qualidade do produto.
Seguindo essas dicas, você encontrará a cadeira ergonômica ideal para seu escritório. Isso garantirá conforto, saúde e produtividade no trabalho.
Cadeira de Escritório Ergonômica e Confortável Recomendadas
As cadeira ergonômica escritório abaixo que eu vou recomendar, são cadeiras que eu conheço e que já trabalhei com elas.
Veja algumas das melhores opções para você:
- Cadeira Helene Special com Ajustes Ergonômicos, Encosto em Mesh Respirável, Design Personalizável
- Cadeira de escritório ergonômica com estofado de mesh（Preto）
- Cadeira de Escritório Elements Helene Special Branca e Grafite
- Cadeira de Escritório Executiva Preta (PU) Cadeira de Escritório Ergonômica 150kg
- Cadeira de Escritório Ergonômico Cinza Elements Vertta Pro
- Cadeira de Escritório Moob Presidente com Apoio de Braços e Encosto Ajustável (Veneza)
Quando for escolher uma Cadeira de Escritório Ergonômica e Confortável, não pense só no preço, pense nos ajustes e nos recursos importantes.
A durabilidade dos materiais e a reputação da marca também são essenciais. Assim, você terá conforto e saúde no trabalho.
Importância de Pausas e Movimentação
Usar uma Cadeira de Escritório Ergonômica e Confortável é importante, mas não basta. É crucial fazer pausas e se mover durante o trabalho.
Levantar, caminhar ou fazer exercícios leves de 5 a 10 minutos a cada hora melhora a circulação e alivia a tensão. Isso ajuda a manter a produtividade e a saúde.
Um estudo da West University of Timisoara mostra que pausas de até 10 minutos aumentam a energia.
Isso faz com que a produtividade melhore. Além disso, 67% dos trabalhadores brasileiros dizem que o estresse afeta seu desempenho, conforme o ADP Research Institute.
Uma cadeira ergonômica com suporte extra para a cabeça e pescoço alivia a tensão.
Cadeiras da Flexform, por exemplo, são projetadas para oferecer apoio na coluna, lombar, pescoço e cabeça.
Elas distribuem o peso do corpo, evitando pressão em pontos específicos. Portanto, fazer pausas e se mover durante o trabalho é crucial.
Usar uma cadeira ergonômica ajuda a prevenir problemas de saúde, reduz o estresse e mantém a produtividade alta.
Dicas Adicionais de Ergonomia no Escritório
Escolher uma Cadeira de Escritório Ergonômica e Confortável é só o começo. Há outras medidas importantes para o conforto e saúde no escritório.
Essas práticas melhoram muito o que a cadeira ergonômica escritório já oferece, veja:
Posicionamento Correto de Teclado e Tela
O posicionamento do teclado e da tela do computador é crucial. Evite esforços no pescoço, ombros e punhos.
O teclado deve ficar à frente, com os braços perto do corpo e punhos retos.
A tela deve estar a uma distância de um braço. E deve estar no nível dos olhos, no centro.
Uso de Periféricos com Notebooks
Usar um notebook com teclado e mouse externos é essencial. Isso ajuda a evitar sobrecargas no pescoço e ombros. Mantém a postura neutra e confortável.
Apoio para os Pés
Se os pés não tocam o chão, use um apoio para os pés. Esse acessório melhora a postura das pernas e da região lombar. Alivia a pressão nas coxas e melhora a circulação.
Tipos de Rodízios e Manutenção
Os rodízios da cadeira são cruciais para a ergonomia no escritório. Escolha rodízios que combinem com o piso. Faça a manutenção regular para uma movimentação suave e segura.
Com essas dicas, você pode melhorar muito o conforto, saúde e produtividade no escritório.
Conclusão
Comprar uma Cadeira de Escritório Ergonômica e Confortável para o trabalho é uma escolha inteligente.
Elas são feitas pensando na ergonomia. Isso ajuda a diminuir dores nas costas e melhorar a postura.
Escolher a Cadeira de Escritório Ergonômica e Confortável certa é investir na sua saúde e produtividade.
Uma boa cadeira ergonômica escritório melhora o conforto e previne problemas musculares.
Então, não perca tempo e compre uma Cadeira de Escritório Ergonômica e Confortável que atenda às suas necessidades.
É uma decisão que beneficia seu bem-estar e produtividade, tornando o trabalho mais saudável e confortável.
