70% dos trabalhadores que ficam muito tempo sentados têm dores nas costas. Isso acontece por causa da má postura.
A cadeira ergonômica é feita para ajudar, oferecendo suporte ao corpo e melhorando a saúde postural.
Vamos ver o que é uma cadeira ergonômica e como escolher a melhor para você, seja no trabalho ou em casa.
As cadeiras ergonômicas ajudam a diminuir dores musculares e lesões devido ao longo tempo sentado.
Elas não só aumentam o conforto, mas também mantêm a postura correta. Isso evita problemas mais sérios no futuro.
Vamos falar sobre as características importantes, a importância da ergonomia no trabalho e dicas para escolher a melhor cadeira.
Índice
O que é uma cadeira ergonômica?
Uma cadeira ergonômica é feita para melhorar a interação entre o corpo e o trabalho. Ela promove conforto e suporte.
Sua definição de cadeira ergonômica inclui ajustes para atender às necessidades de cada pessoa.
A ergonomia é essencial para criar cadeiras que evitam desconfortos e lesões. Isso é crucial para quem passa mais de 8 horas sentado por dia.
Com o aumento do trabalho em casa, o design ergonômico se tornou ainda mais importante.
Para ser ergonômica, a cadeira deve ter suporte lombar e encosto adequado. Ela deve permitir que as pernas fiquem em 90 graus em relação ao chão.
O tecido deve ser resistente e fácil de limpar.
É importante que as cadeiras sigam as normas da ABNT e NR17. Isso garante a qualidade e ergonomia do produto no dia a dia.
Veja também: Como Ajustar a Cadeira Ergonômica e Evitar Dores nas Costas
Importância da ergonomia no ambiente de trabalho
A importância da ergonomia no trabalho vai além do conforto. Cadeiras ergonômicas estão se tornando mais populares.
Elas melhoram a saúde e a produtividade dos funcionários. Um ambiente de trabalho saudável é crucial para se sentir bem durante o dia.
Escolher móveis certos evita dores nas costas e problemas de postura. Cadeiras com ajuste de altura e assento plano são ideais.
Elas aliviam o estresse nas articulações, melhorando a circulação sanguínea.
Isso reduz o risco de doenças. A postura correta melhora a concentração. Assim, a produtividade aumenta.
As cadeiras ergonômicas também melhoram o bem-estar geral. Elas criam um ambiente de trabalho saudável.
Isso valoriza a saúde dos colaboradores e melhora os resultados da empresa.
Diferença entre Cadeira Ergonômica, Cadeira Gamer e Cadeira de Escritório
Escolher a cadeira certa é muito importante para sua saúde e conforto. A cadeira ergonômica se ajusta às suas necessidades, mantendo uma postura saudável.
É essencial para quem trabalha muito.
A cadeira gamer, por sua vez, é feita para quem gosta de jogar muito. Ela tem um design incrível e recursos para o conforto. Mas, pode não ter tantos ajustes como as ergonômicas.
As cadeiras de escritório são mais discretas e funcionais. Elas têm opções ergonômicas, mas geralmente com menos ajustes que as gamer.
Você pode escolher entre muitos tecidos, cores e estilos, para se encaixar no seu espaço de trabalho.
Outra diferença é o preço. Cadeiras gamer são mais caras por causa dos recursos extras, como alto-falantes e luzes.
Já as cadeiras de escritório variam muito em preço, com opções para todos os orçamentos.
Características Essenciais de uma Cadeira Ergonômica
Escolher uma cadeira ergonômica é crucial para o conforto e bem-estar no trabalho. Elas são feitas para se encaixar no corpo humano, reduzindo o risco de lesões.
Vamos falar de dois pontos importantes a considerar:
Ajuste de altura
O ajuste de altura é essencial. A cadeira deve permitir um ângulo de 90 graus entre pernas e pés, que devem ficar firmes no chão.
Isso ajuda a evitar problemas posturais e desconfortos. A altura da cadeira deve ser igual à da mesa, para os cotovelos ficarem na altura da superfície de trabalho.
Suporte lombar ajustável
O suporte lombar é muito importante para a saúde da coluna. Um suporte ajustável se adapta à curva das costas, oferecendo apoio e evitando tensões musculares.
Para ser considerada ergonômica, a cadeira deve ter um encosto largo, pelo menos 40 cm, e suporte bem a região lombar. Isso previne dores crônicas e mantém uma boa postura.
Benefícios de uma cadeira ergonômica
As cadeiras ergonômicas são ótimas para o trabalho. Elas oferecem benefícios cadeira ergonômica que vão além do conforto.
Melhoram a saúde, reduzem dores musculares e ajudam na circulação sanguínea.
Redução de dores musculares
A ergonomia é essencial para evitar dores musculares. Uma cadeira ergonômica dá suporte lombar, aliviando a pressão na coluna.
Isso diminui o desconforto nos joelhos, pescoço e ombros.
Adaptar-se ao corpo humano mantém uma postura correta. Isso reduz muito os riscos de lesões.
Melhora na circulação sanguínea
As cadeiras ergonômicas também melhoram a circulação sanguínea. Sentar-se por muito tempo em uma posição errada pode causar inchaço e formigamento nas pernas.
Uma boa cadeira ergonômica promove uma postura que ajuda o fluxo sanguíneo.
Isso diminui a pressão nas articulações e melhora a vitalidade no trabalho. Essa característica é crucial para aumentar a produtividade e o bem-estar no trabalho.
Melhor cadeira ergonômica para problema na coluna
Se você tem problemas na coluna, escolher a cadeira certa é crucial. É importante buscar modelos com bom suporte para a coluna.
Eles devem ter um encosto alto para apoiar toda a coluna vertebral. Existem cadeiras recomendadas para quem busca alívio.
Veja algumas opções:
- Cadeira ergonômica Helene Special: Indicada para pessoas com até 1,75 m e 120 kg, conta com garantia estendida de dois anos.
- Cadeira ergonômica Helene: Adequada para usuários com até 1,75 m e 120 kg, possui garantia de dois anos.
- Cadeira ergonômica V4 Company ROI: Recomendada para quem tem até 1,75 m e 100 kg, também com garantia de dois anos.
- Cadeira ergonômica Olympia: Para pessoas de até 1,80 m e 100 kg, com garantia estendida de um ano.
- Cadeira ergonômica Astra: Indicada para usuários com até 1,75 m e 100 kg, garantindo dois anos de garantia.
Escolher a cadeira ergonômica certa pode evitar dores nas costas e no pescoço. Uma postura correta melhora a produtividade, pois diminui o tempo perdido por desconforto.
Verifique se a cadeira tem ajustes importantes. Isso inclui apoio de cabeça, encosto inclinável, suporte lombar ajustável, altura ajustável e braços que podem ser ajustados.
Materiais como aço e nylon injetado são mais duráveis.
Consultar opiniões de quem já comprou essas cadeiras ajuda muito. Também é bom verificar as recomendações da marca.
Isso garante que a cadeira seja a melhor para você, levando em conta seu peso e altura.
Como a Cadeira Ajuda na Postura?
Uma cadeira ergonômica é essencial para a saúde postural, especialmente no trabalho. Você pode passar de 6 a 8 horas sentado.
Uma cadeira adequada evita dores nas costas, ombros e pescoço, comuns em quem não tem suporte no trabalho.
As cadeiras ergonômicas têm ajustes para suporte lombar. Elas se moldam à curvatura natural da coluna. Isso mantém a postura correta, reduzindo a tensão muscular e articular.
O encosto reclinável e os apoios de braço são personalizáveis. Eles atendem às necessidades de cada pessoa, aumentando o conforto e a produtividade.
Investir em uma cadeira ergonômica é investir na saúde postural. Empresas que fazem isso melhoram o bem-estar dos funcionários.
Elas também aumentam a eficiência e o foco no trabalho. A ergonomia é uma estratégia de saúde importante que evita problemas a longo prazo e melhora a vida no trabalho.
Cadeira Ergonômica para Home Office
O trabalho remoto está mais popular, e escolher a cadeira certa é crucial. Uma cadeira ergonômica ajuda a manter uma boa postura, mesmo sentado por horas. Isso melhora muito o conforto em casa, investindo em móveis de qualidade.
Importância em ambientes de trabalho doméstico
Usar uma cadeira ergonômica traz muitos benefícios para quem trabalha de casa.
Ela ajuda a evitar dores nas costas e fadiga, comuns em quem está sentado por muito tempo. Uma boa cadeira ergonômica para home office deve ter:
- Ajuste de altura
- Apoio lombar ajustável
- Encostos reclináveis
- Rodízios de fácil deslizamento
- Apoio para os braços ajustável
Essas características melhoram o conforto em casa e a produtividade. Marcas como Plaxmetal e Frisokar são conhecidas por oferecer cadeiras ideais para home office.
Elas são feitas para atender às necessidades de cada pessoa.
Comprar uma cadeira ergonômica é essencial para o bem-estar em casa. Ela torna seu espaço de trabalho mais confortável e produtivo.
Qual o Valor de uma Cadeira Ergonômica
O preço cadeira ergonômica varia muito. Isso acontece porque há muitos modelos e recursos no mercado.
Você pode achar cadeiras em várias faixas de preço. Há opções para quem quer gastar pouco e para quem quer investir mais.
As cadeiras mais simples começam em R$125,80. Elas oferecem conforto e benefícios básicos. Já as mais avançadas, com recursos de topo, podem chegar a R$759,00.
Fazer um investimento em ergonomia é muito importante. Isso é especialmente verdade para quem trabalha muito sentado.
Uma cadeira que se ajuste bem ao corpo ajuda a evitar desconfortos e problemas de saúde.
Marcas conhecidas como E-cadeiras e Cadeira Brasil têm muitas opções. Elas vão desde modelos mais baratos até as mais sofisticadas.
Assim, é mais fácil achar uma cadeira que seja confortável, funcional e bonita.
Como Escolher uma Cadeira Ergonômica
Escolher uma cadeira ergonômica não é só por causa da aparência. É crucial pensar nas suas necessidades para ter conforto e cuidar da saúde.
Uma boa cadeira ergonômica pode te ajudar a trabalhar melhor e evitar dores de sentar por muito tempo.
Considerar suas necessidades pessoais
Antes de comprar, pense em sua altura, peso e quanto tempo você fica sentado. Uma cadeira que não se encaixa pode causar desconforto. Veja se a cadeira tem:
- Ajustes de altura para acomodar sua estatura;
- Encosto com suporte adequado para as costas;
- Apoios de braço reguláveis, evitando tensão nos ombros;
A importância de testar a cadeira
Testar a cadeira é essencial. Ao ir à loja, sente-se na cadeira e ajuste cada parte. A cadeira ideal deve permitir movimento e manter uma postura correta. Veja se:
- O assento distribui bem o peso;
- O encosto pode ser inclinado;
- Você consegue manter um ângulo reto com as pernas e coxas;
Critérios Regulamentares: NR17 e Cadeiras Ergonômicas
A Norma Regulamentadora 17 (NR17) é muito importante para o trabalho. Ela foca na ergonomia, que é a ciência de fazer o trabalho ser mais fácil e seguro.
As cadeiras ergonômicas devem ter altura ajustável, apoio para braços e assento arredondado.
Essas características ajudam a melhorar o bem-estar e a segurança dos trabalhadores.
Desde 1978, a NR17 ajuda a adaptar o trabalho às necessidades de cada pessoa. As cadeiras devem ser ajustadas para alinhar o corpo corretamente.
A Ergomais é um exemplo de empresa que segue essas normas. Ela cria cadeiras ergonômicas com tecnologia avançada.
Essas cadeiras não só atendem à NR17, mas também melhoram o ambiente de trabalho.
A NR17 também cuida do mobiliário e da organização do trabalho. Para profissões específicas, como telemarketing, a norma é crucial.
Ela garante o bem-estar dos trabalhadores e previne doenças.
Marcas Reconhecidas e suas Cadeiras Ergonômicas
O mercado de cadeiras ergonômicas é cheio de marcas de cadeiras famosas. Herman Miller, Atec e DT3 são líderes.
Eles investem em pesquisa para criar cadeiras confortes e de qualidade.
Para quem busca economia, a Presidente Anima e a Brizza da Plaxmetal são ótimas opções. A DT3 também tem modelos como Diana e Moira, com ótimo custo-benefício.
MyMAX e Frisokar oferecem cadeiras com características únicas. A Presidente MyMAX é econômica, e a Frisokar Ergonômica Addit tem regulagem de altura.
Eles têm certificações importantes, como BIFMA, SGS e NR17.
Comprar uma cadeira ergonômica é uma escolha inteligente. Elas custam cerca de mil reais. Escolher bem marca e modelo pode melhorar sua produtividade e conforto.
Dicas para Cuidar da sua Cadeira Ergonômica
Para que sua cadeira ergonômica dure mais, é essencial cuidar bem dela. Isso não só mantém o móvel bonito, mas também garante que ele funcione bem e seja confortável.
- Limpe as rodinhas com frequência. Sujeira pode atrapalhar a movimentação. Se preciso, desmonte-as para limpeza mais aprofundada.
- Usa detergente neutro ou amoníaco para limpar os tecidos. Isso remove manchas oleosas e mantém o material de qualidade.
- Para limpar partes de plástico, use um pano úmido com solução multiuso. Assim, pequenas sujeiras não afetam a aparência.
- Para o aço cromado, use um pano seco. Isso preserva o brilho e a beleza do móvel.
Cuidar bem dos móveis faz a cadeira ficar mais bonita e durar mais. Uma cadeira bem cuidada ajuda a evitar fadiga e desconforto. Assim, você trabalha melhor.
Em resumo, seguir essas dicas de manutenção é uma boa maneira de cuidar do seu investimento. Isso garante um ambiente de trabalho saudável e confortável.
Conclusão
Investir em uma cadeira ergonômica é essencial para quem passa muito tempo sentado. Isso vale tanto no trabalho quanto em casa.
Cerca de 85% das profissões exigem estar sentado por longas horas, aumentando o risco de dores musculares e problemas de circulação.
Entender os benefícios de uma cadeira ergonômica é crucial. Ela ajuda a manter a saúde postural e o conforto por mais tempo.
Escolher a melhor cadeira envolve saber o que você precisa e procurar opções que atendam a essas necessidades.
Uma cadeira ergonômica dá suporte à coluna e permite ajustes de altura e inclinação. Isso faz o trabalho ser mais saudável e produtivo.
Também é importante fazer pausas regulares e alongamentos para evitar os efeitos do sedentarismo.
Tomar uma decisão informada sobre a cadeira ergonômica é importante. Isso ajuda a criar um ambiente de trabalho que promove bem-estar e eficiência.
Não subestime o impacto que uma boa escolha pode ter na sua saúde e produtividade.
